Tag Archives: Remise en forme

Comment calculer son indice de masse corporel

Dans n’importe quel domaine, pour déterminer ses propres objectifs, il faut premièrement savoir où nous en sommes. Plus nous avons d’informations sur notre situation, mieux nous pourrons analyser nos besoins et mieux nous pourrons choisir les objectifs que nous voulons ou devons atteindre. Continue reading

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Retour sur la Méthode Lafay: Semaine 1 et 2

a première semaine commence assez facilement avec une première journée entièrement consacrée au test physique. Continue reading

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Dure retour!!

Je vais aussi tranquillement reprendre la course à pied. La première semaine, qui est cette semaine, je dois faire 3 km, pour ensuite augmenter mon nombre de km total par semaine. Continue reading

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Retour après deux mois d’absence

2013 s’annonce comme une année rempli de nouveauté pour moi. J’espère pouvoir mettre en branle tous les projets que j’ai pour cette année! Continue reading

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Vers ma première course à obstacles

Je suis dans la dernière ligne droite avant ma première participation à une compétition sportive. Le 10 juin prochain, je vais être à Mont-Tremblant (Canada, Québec) pour participer à mon premier Spartan Sprint! Une course à obstacles d’environ 2,4 km … Continue reading

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Entrainez-vous avec un futur aventurier et la méthode Lafay

L’an dernier, j’ai testé durant quelques semaines une méthode d’entrainement qui fut pour moi très efficace. Et je compte bien refaire l’expérience d’ici quelques jours. Seulement, cette fois, je vais faire le programme au complet avec vous! Oui! Je vous … Continue reading

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Magazine Courrez de Chantal Lacroix

J’ai entre les mains un petit bijou de magazine! Tout débutant en jogging ou en remise en forme devrait fortement penser à aller se le procurer. Pour seulement 14,95$ vous aurez accès à un contenu plus que pertinent pour développer … Continue reading

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Début de ma saison de jogging

La neige font dramatiquement, les passants commencent timidement à occuper les parcs et les jambes des demoiselles s’exhibent à la vue du soleil. Bref, le beau temps arrive peu à peu. Il est donc temps de sortir avec ses espadrilles … Continue reading

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