Tag Archives: Méthode Lafay

Retour sur la Méthode Lafay: Semaine 1 et 2

a première semaine commence assez facilement avec une première journée entièrement consacrée au test physique. Continue reading

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5 jours avant la Méthode Lafay

Je ne cesse d’en parler, car c’est un gros engagement que j’ai pris pour 2013! Vous le savez sûrement déjà, je vais débuter la Méthode de musculation d’Olivier Lafay le 31 décembre prochain et je vais la tenir jusqu’à son … Continue reading

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Mes prochaines courses à obstacles

Je dois m’attendre à un effort de relativement longue durée. Du moins, si je ne suis pas assez en forme. Sinon, je compte bien terminer les courses le plus rapidement possible sans être trop intense pour me causer de blessures. Continue reading

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Dure retour!!

Je vais aussi tranquillement reprendre la course à pied. La première semaine, qui est cette semaine, je dois faire 3 km, pour ensuite augmenter mon nombre de km total par semaine. Continue reading

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Retour après deux mois d’absence

2013 s’annonce comme une année rempli de nouveauté pour moi. J’espère pouvoir mettre en branle tous les projets que j’ai pour cette année! Continue reading

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Entrainez-vous avec un futur aventurier et la méthode Lafay

L’an dernier, j’ai testé durant quelques semaines une méthode d’entrainement qui fut pour moi très efficace. Et je compte bien refaire l’expérience d’ici quelques jours. Seulement, cette fois, je vais faire le programme au complet avec vous! Oui! Je vous … Continue reading

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