Category Archives: remise en forme

Comment calculer son indice de masse corporel

Dans n’importe quel domaine, pour déterminer ses propres objectifs, il faut premièrement savoir où nous en sommes. Plus nous avons d’informations sur notre situation, mieux nous pourrons analyser nos besoins et mieux nous pourrons choisir les objectifs que nous voulons ou devons atteindre. Continue reading

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Comment s’assurer de suivre son programme d’entrainement?

Il arrive que ce soit difficile de suivre un programme d’entraînement. Vous savez tout comme moi que la motivation n’y est pas toujours. Pour arriver à tenir son programme jusqu’au bout, il faut donc commencer du bon pied et savoir … Continue reading

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Retour sur la Méthode Lafay: Semaine 1 et 2

a première semaine commence assez facilement avec une première journée entièrement consacrée au test physique. Continue reading

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5 jours avant la Méthode Lafay

Je ne cesse d’en parler, car c’est un gros engagement que j’ai pris pour 2013! Vous le savez sûrement déjà, je vais débuter la Méthode de musculation d’Olivier Lafay le 31 décembre prochain et je vais la tenir jusqu’à son … Continue reading

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Mes prochaines courses à obstacles

Je dois m’attendre à un effort de relativement longue durée. Du moins, si je ne suis pas assez en forme. Sinon, je compte bien terminer les courses le plus rapidement possible sans être trop intense pour me causer de blessures. Continue reading

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Feuillet pour commencer ou recommencer le jogging

Je me suis fait un petit feuillet pour recommencer à jogger sans trop me casser la tête. Le programme est évolutif et n’a aucune prétention autre que de vouloir m’aider à reprendre la course. Continue reading

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Dure retour!!

Je vais aussi tranquillement reprendre la course à pied. La première semaine, qui est cette semaine, je dois faire 3 km, pour ensuite augmenter mon nombre de km total par semaine. Continue reading

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Le défi Bring Sally Up

À chaque fois que la voix dit: Bring Sally Up vous monter et tenez la position push-up. À chaque fois que la voix dit: Bring Sally Down vous devez descendre le corps (comme un push-up normal) mais rester dans cette position jusqu’à ce la voix répète: Bring Sally Up. Continue reading

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Mettez-moi au défi!

Je tenterais de réaliser les défis que vous, vous me soumettrez. Soyez sérieux dans vos défis Continue reading

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Article invité – Comment être en santé peu vous rapporter gros

Article invité rédigé par Pierre Jacques du blog Idée Web Marketing Vous avez toujours rêvé d’être le/la meilleur dans ce que vous faites? Vous voulez avoir toujours de l’énergie pour vos tâches quotidiennes? Vous voulez être plus productifs, gagner plus d’argent? Alors, … Continue reading

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