Category Archives: Programme d’entrainement

Comment s’assurer de suivre son programme d’entrainement?

Il arrive que ce soit difficile de suivre un programme d’entraînement. Vous savez tout comme moi que la motivation n’y est pas toujours. Pour arriver à tenir son programme jusqu’au bout, il faut donc commencer du bon pied et savoir … Continue reading

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5 jours avant la Méthode Lafay

Je ne cesse d’en parler, car c’est un gros engagement que j’ai pris pour 2013! Vous le savez sûrement déjà, je vais débuter la Méthode de musculation d’Olivier Lafay le 31 décembre prochain et je vais la tenir jusqu’à son … Continue reading

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Feuillet pour commencer ou recommencer le jogging

Je me suis fait un petit feuillet pour recommencer à jogger sans trop me casser la tête. Le programme est évolutif et n’a aucune prétention autre que de vouloir m’aider à reprendre la course. Continue reading

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Mettez-moi au défi!

Je tenterais de réaliser les défis que vous, vous me soumettrez. Soyez sérieux dans vos défis Continue reading

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Article invité – Comment être en santé peu vous rapporter gros

Article invité rédigé par Pierre Jacques du blog Idée Web Marketing Vous avez toujours rêvé d’être le/la meilleur dans ce que vous faites? Vous voulez avoir toujours de l’énergie pour vos tâches quotidiennes? Vous voulez être plus productifs, gagner plus d’argent? Alors, … Continue reading

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Devenir Aventurier fêtera son premier anniversaire!

Et voilà! Nous y sommes! Cela fera bientôt un an que j’ai créé le blog www.deveniraventurier.com! Plus précisément, c’est le 8 août 2011, officiellement que je lançais la première mouture de ce blog. Que de souvenirs! Et que d’expérience! J’en … Continue reading

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Méthode de musculation: 110 exercices sans matériel

Voici un livre sur l’entrainement que j’ai adoré. Méthode de Musculation: 110 exercices sans matériel d’Olivier Lafay est un guide très complet sur la musculation au poids du corps. Il permet, tant aux débutants qu’aux plus expérimentés, d’évoluer et de … Continue reading

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Vers ma première course à obstacles

Je suis dans la dernière ligne droite avant ma première participation à une compétition sportive. Le 10 juin prochain, je vais être à Mont-Tremblant (Canada, Québec) pour participer à mon premier Spartan Sprint! Une course à obstacles d’environ 2,4 km … Continue reading

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Entrainez-vous avec un futur aventurier et la méthode Lafay

L’an dernier, j’ai testé durant quelques semaines une méthode d’entrainement qui fut pour moi très efficace. Et je compte bien refaire l’expérience d’ici quelques jours. Seulement, cette fois, je vais faire le programme au complet avec vous! Oui! Je vous … Continue reading

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Augmente ton nombre de push-up

Il est rare de voir des gens faire des push-up (aussi appelé pompe) dans les salles de gym, pourtant, le push-up est un très bon exercice pour qui veut bien l’intégrer dans son entrainement, voir même en faire au début … Continue reading

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